El autocontrol emocional es el timón o el volante de nuestra vida, y el control emocional, el mapa o GPS que nos permite conducirnos. En el artículo de hoy queremos poner el foco de nuestra atención en la importancia del control emocional : exploraremos por qué es una habilidad valiosa, en qué consiste y cuáles son sus beneficios. ¿Qué es el control emocional y por qué es importante? Cuando los seres humanos nos exponemos a un estímulo, se genera en nosotros una emoción, la cual produce a su vez reacciones fisiológicas en nuestro cuerpo . Estas reacciones varían en función de cada uno de nosotros, ya que algunas personas son más sensibles o reactivas que otras y otras personas lo son menos. Cuando nos dejamos dominar por nuestras emociones, podemos actuar impulsivamente sin reflexionar ni tener en cuenta las consecuencias de nuestras acciones, palabras o inacciones. Emociones difíciles como la ira, el odio, el miedo, los celos, la envidia o la irritabilidad...